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8岁小女孩的健身励志,失去双腿的她,却依然在坚持奔跑锻炼

2021年03月02日 编辑:极品女性网 浏览:109次

许多人选择健身都是为了健康的体魄,为了完美的身材,为了磨练自己的意志,为了自内而外的改变。比如今天介绍的这个小女孩,绝对让你对健身拥有全新的认识。

她叫黛西,今年只有8岁,个子小小、长相是不是很可爱,绝对也是健康快乐的小女生一枚。如果不是衣着相对运动风,你能把她和健身扯上关系么?


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只有在健身器械面前,你才能看到她的另一面。别看她只有8岁,可在单杠上已经玩的游刃有余。等等,好像有哪里不对,眼尖的朋友可能已经留意到,这个小女孩的腿部感觉有点奇怪。


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不错,黛西是一名残疾人,她自出生时就有缺陷,从小就没有双腿,假肢成为了她最好的伙伴。虽然身有残疾,但她从未把这一点作为自己的负累,她坚信别人能行的,她也一定行。


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她从小就喜欢健身运动,小小年纪就荣登健身运动达人的行列。也许你会感觉好奇,连腿都没有,健身运动哪一项也无法实现。但对于有梦想的人来说,没有什么能成为她的阻碍。


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装上假肢的她完全变成了另一个人,跑起来也是虎虎生风,连健全的女生也追不上她,看她灵巧矫健的样子,谁又能说她是个残疾人呢?


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有氧运动毫无问题,健身器械也不在话下。无论是单杠还是双杠,她都能做的有模有样。虽然她身有不便,但在运动能力方面绝对是有天赋,就问你佩服不佩服?


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除了进行户外锻炼,她还会去健身房挥洒汗水。她从未认为自己与别人有什么不同,健身各项训练项目对她来说都是一种享受。


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在健身领域,她的爸爸绝对是她的领路人,和爸爸一起去健身房锻炼更是最美好的时光。在他的指导下,连力量训练也都完全不是问题。健身让她和健全人一样无忧无虑地生活。


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看她在跑步机上多么投入,完全不顾周围人的目光。她对于健身永远饱有热情,在运动项目面前她从来都不会累。对比而言,身为健全成年人的你,办了健身卡却一年都不去几次,你是不是也觉得自愧不如。


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俯卧撑绝对是最常见的健身动作,对全身大多数的肌肉群都有训练效果。虽然身有残疾,但对她没有一点影响。小小年纪就对健身有如此的热情,对健康体魄充满执念,你就没有什么想法么?


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想要健康的身体,从现在开始!在这里推荐一套徒手健身动作,让你全身得到锻炼,每个动作10-15次,循环2组以上,喜欢的请收藏,希望对你有所帮助。

俯卧摆臂动作要点:身体俯卧于地面,双手双脚离地往上方抬起,手臂前后划动。


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俯卧卷腹收腿跳动作要点:手撑于地面,双脚收回跳到双手两边,然后再跳回去。


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单腿举顶臀桥动作要点:一只脚放在椅子上,一只脚举起,用臀部力量上举。


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凳子臂屈伸动作要点:双手撑于椅子上,身体降到大臂和小臂约90o撑起来。


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